ツナ缶と卵で出来るお手軽丼をつくりました～！

調味料と全ての材料を入れ、フライパンでグルグル混ぜるだけで簡単にできるソボロ丼です♬
しかも、材料費１人分５７円とめっちゃリーズナブル




家に食材があまりない～って時でも、ツナ缶や卵なら意外にストックしていませんか？
甘辛しょうゆ味のツナソボロは休日のランチや朝食にもお勧めです




それでは作り方行ってみよ～♪

材料はこちら。
主な材料はツナ缶と卵というシンプルさですよ～








全ての材料をボウルに入れて混ぜ合わせます







テフロン加工のフライパンに入れ、中弱火で混ぜながらポロポロになるまで加熱してくださいね～
これをご飯にのせると完成！









ツナ玉そぼろ丼ができた－！


ツナの旨みをたっぷり含んだ卵そぼろが美味しい～
フライパンひとつで混ぜるだけで出来るので時間が無い時もちゃちゃっと出来てお手軽です♬






ツナ玉そぼろ丼【２人分】

【材　料】
・ツナ缶（７０ｇ）　１缶
・卵　２個
・白だし（または薄口しょうゆ）　大匙１
・醤油　小匙１
・みりん　大匙２
・バター　10ｇ

【作り方】
ツナ缶は汁気を切って全ての材料をボウルに入れ混ぜる

テフロン加工のフライパンにボウルの材料を入れ菜箸で中弱火で加熱しながら混ぜる


汁気がなくなりポロポロになったらご飯にかける。



お好みで大葉を千切りにしたもの（分量外）をのせても、爽やかな風味がしてお勧めです♬

宜しかったらお試しくださいね～




○●○●○●○●○




さて、昨日は夕方から雨が上がり男子はランに出掛けました。
息子、すっかり陸上に夢中です

たまたまお揃いのウェアの二人笑


シューズの色まで同じで笑える～


息子、いっちょ前に音楽をＰＭ３プレイヤーに数曲ダウンロードして持って行きました。










いってきま～す♬



息子、Ｋパパとランに出掛けられてご機嫌です！
陸上の先輩として尊敬してるみたい







そして、今日はまた雨がシトシト降っていましたよ
梅雨だから仕方ないけどね

月曜は朝練がお休み。
いつもより、ゆっくりご飯を食べて登校です！



中年サラリーマンのように
「オレ、昨日の疲れがのこっとるっちゃんね～」


ボヤいてましたよ笑


そんなこと言わず、元気に学校に行っておいで－




では、本日も素敵な月曜日になりますように。
宜しかったら応援お願いしま～す♡お手数お掛けします。
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