うさぎ食堂へようこそ

会社員ママが作る毎日のおうちごはん、会社わっぱ弁当をのせてます。 3万の食費で節約しながらも美味しいご飯を作るべく日々奮闘中! 12歳のひとり息子の話も時々書いてますよ~

Tag時短丼


キャベツとひき肉で絶品節約丼を作ろ~♪



最近、キャベツが安い-
でっかいのが1玉100円とかで超助かりますよね笑


このキャベツとひき肉を使って絶品丼を作ります
短時間で出来てローコスト
時間がない時の夕食やランチにもぴったりです



それでは昨日の夕ご飯いってみよ~♪
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うさぎ本日の献立
キャベツの甘辛ひき肉丼
かりかりジャコの豆腐ステーキ
大根とわかめのお味噌汁 
ご飯

材料費 3人分 316円
※米、調味料は含みません






 
メインの丼は短時間で仕上げるぞ-
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甘辛キャベツのひき肉丼です!

ざく切りキャベツとピーラーで薄切りしたヒラヒラの人参、ひき肉を炒めます~
味噌ベースの甘辛調味料で味付けするとあっという間に丼が完成
片栗粉でとろみを付けて、男子も満足する絶品丼が出来ました-

キャベツの甘辛ひき肉丼【3人分】

【材 料】
・キャベツの葉 4枚
・人参 1/4本
・ひき肉(豚か合いびき) 150~200g
◆味噌 大匙1
◆酒 大匙2
◆砂糖 大匙1
◆みりん 大匙1
◆醤油 大匙1
◆オイスターソース 大匙1
◆ほんだし 小匙1/2
〇豆板醤 好きなだけ
〇にんにく(チューブ)1cm
〇生姜(チューブ)1cm
・ゴマ油 適量
・紅生姜 お好きなだけ
・水溶き片栗粉 片栗粉小匙2+水小匙4
・ご飯 お茶碗3杯分
【作り方】
キャベツはざく切り、人参はピーラーで薄切りにする

フライパンにごま油を熱し〇とひき肉を炒める

キャベツと人参を加え炒める。キャベツがしんなりしたら◆を加え更に炒める

水溶き片栗粉でとろみをつけご飯の上に乗せる。好みで紅生姜をのせる


甘辛だれと柔らかキャベツ、お肉の旨みもたっぷりで最高-
ひき肉を使うので火が通りやすく、間違いない美味しさですよ







他に食べたのは~
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かりかりジャコの豆腐ステーキ

水切りして両面かりっと焼いた豆腐に、ごま油で炒めたカリカリのじゃこを乗せました~←海苔の下にジャコがいます笑(見えない
醤油をたらして頂きました♪








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大根とわかめの味噌汁も食べた-










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20分で3品完成。
早い!安い!旨い!
お勧めの定食ですよ~笑



ごちそうさまでした-







ではでは。。
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セリアさんでワンプレートにピッタリな食器を見つけました~!
やき

私、琺瑯のキッチングッズが大好きです
琺瑯製品は色移りもしないし、清潔で見た目も可愛いくって最高
でも、ちょっと値が張るのでなかなか気軽には買えませんよね~笑






それが、先日セリアさんに行った時めっちゃ可愛い食器を発見したんです!
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それがこちら!
プラ製品ですがこの色と形、そして濃紺のライン・・・
まさに野〇琺瑯風のプレートだわ~







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画像では黒っぽいラインに見えますが、実際は濃紺のラインです。
プレートについてる英字は紙製のシールで剥がすことができますよ♪






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大きさも小さすぎず大きすぎずで一人用プレートにぴったり♬
レンジ過熱も出来るのでとっても便利です!





このプレートに合う簡単丼を作ってみました~!
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材料はこちら。
焼き肉風の夏野菜が入った丼にするぞ-





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まず材料を細かくカットして~





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フライパンで肉を炒めます






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続けて野菜を炒めて~






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最後に全部合わせて焼き肉のたれで味付けしました






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焼き肉そぼろご飯が出来た-!


インゲンやコーンが夏っぽくてホーロー風プレートにめっちゃ合う~

簡単♪焼き肉そぼろご飯【3~4人分】
【材 料】
・牛小間肉 250g
・玉ねぎ 1個
・インゲン 5本
・コーン(冷凍) 大匙2
・にんにく 1片
・ダシダ(または顆粒ほんだし) 小匙1/2
◆焼き肉のたれ(中辛) 大匙5
◆醤油 小匙1
◆みりん 小匙1
・塩コショウ 少々
・ごま油 適量
・片栗粉 小匙1/2
・ご飯 茶碗3~4杯
【作り方】
牛小間は1cm幅にカット、いんげんは1cmの長さにカット、玉ねぎは粗みじん切り、ニンニクはみじん切りにする

フライパンにごま油を熱しニンニクを炒め、香りが立ったら牛小間を入れて炒めダシダを振り一旦取り出す

同じフライパンに玉ねぎ、いんげんを加え炒め、玉ねぎがしんなりしたらコーンと塩コショウを加えさっと炒める

フライパンに肉を戻し入れざっと炒め、余分な油をキッチンペーパーで吸い取り◆を加える。

片栗粉を振り入れざっと混ぜご飯にのせる。


柔らかなお肉とシャキシャキの野菜がとっても美味しい丼は大人から子供まで大好きなテイスト
炒めるだけで簡単に出来るので忙しい時の一品にもお勧めです


宜しかったらお試しくださいね~



○●○●○●○●○




今日の息子。
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今朝はなんと5時半起き!
朝があれだけ苦手だった息子が部活に行きたいが為に早起きするようになりました


中学に入って一気に大人になっていくね~






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近所のJ君と待ち合わせて、いつも2人で登校してるんですよ♪
二人とも長距離選手です。
あ、J君は足が速いけど息子はまだ見習い中~笑
でも頑張ってくれてる息子の姿が私の自慢です←親バカすぎ笑






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相変わらずのお笑い系ですが・・・


ゴリラの真似をしながら登校していきました-笑
今日も頑張っておいで~♪


では、本日も素敵な木曜日になりますように
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みなさん大掃除やお正月準備は頑張ってますか~?


年末は何かと忙しくて、夕方にはもうクタクタ~
食事の準備はパパっと済ませてほかの事がしたい-
そんな時に役立つ、簡単速攻なご飯を3つ集めてみました♬
どれも2つの食材であっという間に出来るレシピばかりです。



年末の忙しい時期にぜひお役立てください~





それでは早速いってみよ~♬
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ふわふわが美味しい♡ツナマヨ玉子丼

ツナと卵を炒めるだけの速攻丼です-




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材料はこちら。
玉子1個とツナ半缶(35g)です






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フライパンにマヨネーズ小匙2を入れて加熱しツナをさっと炒めます





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玉子に牛乳小匙2、鶏ガラスープの素 小匙1/4、塩コショウ少々を加えて混ぜフライパンに流し込みます。菜箸4本を使ってスクランブルエッグにしてくださいね~
後はご飯に乗せてブラックペッパーをたっぷり振るだけ♬





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ふわふわ~ツナマヨ丼が出来た-!

マヨネーズ効果で卵がふわふわ~
ツナの旨みにピリッと辛いブラックペッパーの組み合わせが最高~
レタスも良く合うので、一緒に添えるのもお勧めです





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息子。
早速いっただきま~す♬





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う、旨いっ♡


お気に召して頂けたようです-
美味しいって顔に書いてあるよ笑








続けてはこちら~
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うま辛!マーボーもやし丼
ひき肉ともやしを炒めるだけの超簡単丼です~





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材料はこちら。
豚ひき肉50gともやし1/4袋です





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まずフライパンに油を引いてひき肉と豆板醤小さじ1/4を炒めます






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もやしと味噌、醤油、みりん、酒各大匙1/3、鶏ガラスープの素小匙1/2、生姜とにんにく(チューブ)少しを炒めて水溶き片栗粉(片栗粉小匙1と水小匙2)でとろみを付けます。
ご飯の上に乗せて紅生姜を添えたら完成








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うま辛!マーボーもやし丼が出来た-


大人ピリ辛なお味にご飯が進みます~
なんといってももやしっていうのがお安く作れてうれしいですね笑
紅生姜を添えても美味しいですよ♡





早速試食して頂きましょう笑
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息子からグゥ~サインでました-♡

ありがと-また作ってあげるね♪




最後はこちら~
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鶏胸とキャベツのオイスター丼
下味を揉みこんだ鶏胸とキャベツを炒めます。
焼肉のタレも使いました~





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材料はこちら。3人分です
鶏胸肉 250g
キャベツ 3枚

鶏胸には酒と醤油を各小匙1を揉みこんでおきます。






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フライパンにごま油大匙1を熱し、片栗粉をまぶした鶏肉を両面こんがり焼きます。
酒大匙1を加え蓋をして弱火で2分蒸し焼きにして中まで火を通し、いったん取り出します








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続けてキャベツを炒めて~






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鶏肉を戻し入れます
醤油大匙1、オイスターソース小匙1、焼肉のタレ(甘口)大匙3、砂糖小匙1、酢小匙1/2で味付けしてご飯に乗せたら完成!





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鶏とキャベツのオイスター丼ができた~


湯豆腐やわかめスープも食べました。





忙しい年末に材料2つで簡単丼3品!
宜しかったらお試し下さいね♪






では、我が家は今から買い出しに行ってきます~
大混雑のスーパーに行くのが恐ろしいわ~~笑


本日も素敵な金曜日になりますように♡
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豆腐と天かすと卵があれば絶品節約丼が出来るんです~♬
あぱぱ様
休日のランチやお給料日前の夕食にもおすすめ~笑


ふわふわ豆腐とトロトロの天かすをふんわり卵とじにしてご飯にのっけました。
簡単時短で出来て、なんと包丁いらずです!
1人分から出来るので、おひとりさまの食事にもお勧めで~す





それではレシピ行ってみよ~
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材料はこちら
・豆腐 3個組の物1個
・天かす 大匙5
・卵 1個
◆みりん 大匙1 1/2
◆砂糖 小匙1
◆醤油 大匙1
◆水 90ml
◆ほんだし 小匙1/2
・ネギ、一味 お好みで♬





まずは豆腐を皿に乗せ1分間レンジで加熱します。
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水分が程よく抜け丼の味が薄くなるのを防ぎます






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天かすはフライパンで軽く炒ってカリカリにしてくださいね~








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次に◆をフライパンで煮立てます







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豆腐をスプーンで崩しながら加え天かすをいれたら~






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溶き卵でとじて完成!







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ふわふわ豆腐丼ができた~!
3分もあれば出来ちゃう速攻丼。
天かすの旨みがたっぷり出て、ヘルシーな食材なのにボリュームがあって美味しい~♡
休日のお手軽ランチには最適です♪
しかも、一食あたり45円(ご飯抜き)と超リーズナブル


本当にお勧めなんで、宜しかったらお試し下さいね~





○●○●○●○●○





今日の息子。
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ユニクロの誕生祭でフリースのパジャマを買いました。
家族全員分買ったら、諭吉が2枚飛んで行ったわ~


ユニクロさんお世話になっております


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私が毎週行ってるジムはトレーナーが1人しかいません。


普通なら2~3人いてもおかしくない位の広い施設ですが、そこは体育館に付属してる市の施設。
料金も2時間200円と格安だし仕方ないんですけどね~



トレーナーは何人かをローテーションでやりくりしてあるのですが、ほとんどが20代の若者の中1人だけ70は近いであろうおじいさんがいます。



このおじいさん、どうも若い人達と話すのが楽しくて堪らないみたいなのです。
スキあらば話を弾ませてくるので要注意(笑)



一度つかまり気に入られると20~30分は離してもらえず、先日はママ友が受付の前でずーーーーっとお相手をしてましたよ。
彼女は仕事が営業職なのでとっても聞き上手なのです。
でも、わざわざお金を払ってジムに来て話し相手するのは辛いですよね~



私はいつもスマホで音楽を聴いてるので、おじいさんからあまり話しかけられませんが、先日筋トレをしてたらマシーンの使い方を親切に教えてくれたのです。
その後「ちょっとおいで~」と受付に呼ばれエアロビの体験チケットもくれたのです。


今まで、このおじいさんが苦手だったけどちょっといい人度UP(笑)


話が長いだけで、結局は悪い人ではないんですよね~


しかし、70近くになっても自分が好きな仕事を出来るなんて素敵ですね。
私も今の仕事は気に入っているので、出来るだけボケずに長い事続けていきたいものです。


結局、自分は家に居るより外で働く方が楽なのだな~と思います。



いや、DKYの習性かしら?笑



○●○●○●○●○



今回は、子供が夜に習い事の時よく作る丼をご紹介です♬

デミ②
ハンバーグの種を丸めずにご飯にのせちゃうハンバーグ丼。


とろけるチーズものせてチーズハンバーグ味にしました~


これ、缶詰めとドミグラスソース、玉ねぎ、ひき肉に調味料を加えるだけで出来ちゃう超スピードレシピなのです♡






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材料はこれだけ。
玉ねぎを微塵切りにする以外の手間はかかりません~


しかもお味は本格派!
ドミグラスソースを使うとぐっとプロっぽい味に近づきます。




デミ1
丸めない♬簡単デミハンバーグ丼【4人分】
【材 料】
・合びき肉 200g
・玉ねぎ(大)1玉
・ドミグラスソース 1/2袋
・トマト缶 1/2缶
・塩こしょう
・ナツメグ
・にんにく 1片
・赤ワイン(あれば) 大匙3
・水 50ml
Aケチャップ 大匙1
Aウスターソース 大匙1
Aコンソメ 小匙1/2
・ピザ用チーズ 好きなだけ
・ご飯 茶碗4杯

【作り方】
①フライパンに油を熱し微塵切りにした玉ねぎを炒めるしんなりしてきたら合びき肉を加え炒めナツメグ塩コショウを振る

②①に赤ワインを加え似たてアルコールを飛ばし水、A、トマト缶、ドミグラスソースを加える

③しばらく煮詰め水分を飛ばし、皿に盛ったご飯の上にかける。とろけるチーズを上にトッピングする

※余ったトマト缶とドミグラスソースは冷凍出来ます。次回、ハンバーグを作る時や他のお料理に使って下さいね~


Cpicon まるめない♬簡単デミハンバーグ丼 by パジャマでうさぎ

時間がない日でも、これならちゃちゃっと出来て手間いらず。
しかも子供受けする事間違いなしですよ!(・∀・)


本日の材料費4人分272円です。(米、調味料は除く。食材は使った分だけ計算してます)



○●○●○●○●○



では~
昼からは銀行廻りをしてきますよ。
朝からの雨も午前中に上がったのでよかった♬


サンダル履きだと足が濡れちゃうものね。


本日も素敵な火曜日になりますように♡
宜しかったら応援お願いしま~す♡定食無料券プレゼント♡笑
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