今日も暑いですね~
8月24日(木)オムライス弁当
朝起きて、弁当作りや朝食準備、洗濯をすると、会社に行く前に汗びっしょりになっちゃうわ~
朝から汗くさい女性ってちょっとイヤですよね~
隣の席の人のご迷惑にならないよう、汗拭きシートと8×4でしっかり対策しておきました
それでは本日のお弁当です!
メインはオムライスを作りました~
チキンライスを炒めて、卵は包まずスクランブルにしてごはんにのっけました🍳
お弁当のオムライスってなぜか美味しいのよね~
他はポテトやチキン、サラスパです。
トマトが変な方向むいてたのに気づかなかったわ~
オムライス
手羽元とポテトのオーブン焼き
サラスパ
アーモンドチーズ
本日の男子高校生弁当でした~
さて、ここ数カ月私は自律神経の乱れがあり、心が不安定な状態です。
なので、夜ベッドにはいると
「今日はちゃんと寝ることができるかな~?」
むくむくと不安が持ち上がってくるんですよ💦
そこで不眠対策に、寝る前に好きな作家さんの本(なるべく明るいエッセイ調のやつ)を読んだり、スマホで「安眠」の音楽を流したりしながら寝ています。
作家で好んで読むのが、辻仁成さんや椎名誠さん、小川糸さん。
明るかったり、前向きだったり、きれいなお話だったりするので心が穏やかになるんですよね~
この対策が功を奏しているのか、Kパパ曰く
「布団に入ると3分で寝とるよ!」
ですって←心配の必要なしかっ💦笑
睡眠用BGMは特におすすめで、YouTubeで検索するといくらでも出てきます。
私は毎晩、スマホで小さな音で流しながら、画面を一番暗くして枕の横に置いて寝ています。
多少、バッテリーは消費するけど、安眠と比べると安いもん
寝苦しい「夏の夜」にぜひお試しくださいね
では、本日も素敵な木曜日になりますように
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