婦人科 : うさぎ食堂へようこそ Powered by ライブドアブログ

週イチ「牛献立」を始めました～
ヾ(=^▽^=)ノ

私、いままで節約のため「牛肉」ってめったに買ってなかったんですよね～💦
買っても牛小間くらいで、あとは鶏や豚、ひき肉ばかり

でも、だんだん年齢を重ねるうち
「体力作りの為に牛肉をたべなければ

」
と思うようになりました。←単純

あと息子にも栄養付けさせなきゃ

笑

そこで、我が家の食費が許せる範囲で「週イチ牛献立」をすることにしたんですよ～

今回はこちらの牛モモブロックを使って～

７２６円のわりにめっちゃきれいなお肉でしょ

激安スーパーのお肉コーナーで真剣に選びました～笑

それでは昨日の夕ご飯です！

メインはローストビーフです

お家で作るローストビーフは美味しいですね～

ソースはお肉を焼いたフライパンで作る赤ワインソースです

ローストビーフなんてクリスマスかお正月にしか食べれないから、なんだか興奮～笑

他に食べたのは～

厚揚げの煮物
ローストビーフに全力を注いだから、あとはマジで簡単なものばかり

糸島揚げでつくりました～

ゴーヤのおかか胡麻マヨ和え
うすぎりしてさっと茹でたゴーヤに鰹節、昆布茶、マヨネーズ、擦り胡麻、ごま油を加え和えます。
しゃきしゃきのゴーヤとおかかマヨがめちゃ合いますよ～

おくら納豆
納豆が１パック残っていたので、オクラと納豆好きな息子のために作りました笑

わかめと揚げの味噌汁も食べたー

週末の「週イチ！牛献立」が楽しみになってきたわ

日曜の夕ご飯でした～

さて、昨年ぐらいから体調を崩しがちだった私。

気づけば年齢も５０目前。
今まで、力の限り働いたり家事をしたり遊んだり、体をいたわることなく過ごしていました。
思い返せば睡眠も３～４時間くらいで、それが何年も続いていたんですよね～
それでも今までは普通に色んな事ができていたんです！

ところが、昨年の夏にまず「自律神経失調症」と「腰痛」が出始めました。
腰痛は長年の事務職から来てるとおもうのですが、自律神経の方は初めての症状。
なぜか意味もなく不安になり、息苦しくなり・・・
これが本当につらいんです～

一度、過呼吸になって病院で診察していただいたとき、その病院の先生に「心療内科」の診察を進められ、病院を受診して不安を取り除くお薬を処方していただきました。

ただ、イロイロ考えると
「これって更年期じゃないかしら？」
こう思われる症状がたくさんあったんですよ～

ホットフラッシュやイライラ、疲れ、発汗、心が不安定などなど・・・

そこで、心療内科受診から１年後、先日「婦人科」を受診してきたんです。

結果は「おそらく更年期ではないでしょう」
との事

とはいえ、先生が「漢方を処方して欲しいなら、出してもいいですよ」と言われたので、
不安を改善してくれるお薬を頂いてきました。