お手軽、丼弁当を作りました～
ヾ(=^▽^=)ノ

５月２８日（水）牛丼弁当

今日の福岡は、日差しが強くてジリジリ焼けるような暑さです。
昼休み、買い物に行くのが辛い季節になってきたわ～

これからは、夏に向けて帽子や日傘といった、ＵＶ対策はしっかりしていきたいですね
シミ・そばかすはダメダメ(*ー_ー)"b" チッチッチ



それでは、本日のお弁当いってみよ～♪

メインは牛丼を作りましたー

煮汁をほぼ煮詰めてるので、具材でご飯を食べる感じです。

ご飯がべちゃっとなるのは嫌ですからね～







サラスパは前日からの作り置き。

丼+作り置きで今日は楽できたわ～







牛丼　
サラスパ


本日のKパパ弁当でした～








 さて、今日は年に一度のビッグイベント。
健康診断に行ってきました

健診の前日は、21時以降は絶食で、0時以降は絶飲と苦行の始まりです

私は主婦なので、自分は朝食を食べずとも、家族の分の朝食を準備し、弁当をこしらえねばならず、お腹はすくし喉はかわくしで、まさに生き地獄でした

検査は9時からだったのですが、一刻も早く終わらせたくて30分前にヘルスセンターに到着。
受付を済ませ、検査着に着替えたら、全7項目の検査が始まります。

まずは、血圧。
機械で測ると、健診で緊張してるせいか以上に高い数値が出ました。
慣れない環境が、私の血圧をあげるわ～

次は採血です。
私は血管が細い為、なかなか血が採れずいつも何度も注射を刺しなおされるんですよね～
看護師さんの手前、顔は笑顔で心は大泣き
注射って1回でも痛いのに～

そして最大の試練が、マンモグラフィー。
無い胸を寄せ集められ、板に挟まれる時の激痛ときたら・・・
何回やっても慣れないわ～

以前、看護師さんに胸が大きかったら痛くないのかと聞いてみると、大きくても小さくても、人によって感じ方は違うとの事。
サイズは関係ないらしい笑

最後に、バリウムをクリアーした時は感無量～
バリウムのゲップを我慢するのと、グルグル回転したり体が傾くのを、必死に両手で支えて落ちないようにするのが、いつまで耐えられるのかって毎回不安なのよね～

全ての検査が終わって、待合室に置いてあるお水を思う存分飲めた時は
「水ってこんなに美味しかったんだ～」
感動しちゃったわ笑

年に一度の健康診断。
後は、送られてくる検査結果の封筒が薄い事を祈るのみ笑←いつも透かして紹介状が入ってないかみるタイプ


この歳になると健康第一です
(ﾉ≧ڡ≦)ありがたか～♡




では、本日も素敵な火曜日になりますように


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