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息子は毎週木曜の放課後、学校から直接スイミング教室に通っています。


お昼を食べて随分たつしお腹も空くだろうと、私はいつもスイミングのバッグにちょっとしたスナックを忍ばせてるんですよ ^^


良く入れるのがソイジョイやカロリーメイト、クラッカーのミニパック・・・


外で食べるのであまり目立つ物はダメなのだそうです


今日はスイミングのおやつに持っていけるようグラノーラバーを焼きました


材料さえそろえばお家でも手軽に好みのグラノーラバーを作ることができますよ






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まずはオートミール180gとスライスアーモンド40g、好みのナッツ60g、ココナッツ30gを合わせ160度のオーブンで8分焼きます





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焼いてる間に蜂蜜160g、三温糖大匙2、溶かしバター15g、オリーブオイル50gを泡立て気で白く濁るまで良く混ぜ合わせます




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全ての材料と薄力粉60g、好みのドライフルーツ160gを混ぜ合わせます







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今回使ったドライフルーツはこちらです


これにレーズンとクランベリーを追加しました


ドライフルーツの小袋はスーパーにも100円位であるので、好みの物を数種類組み合わせるのも楽しいですね♬






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天板にオーブンシートを敷いて160度で25分焼きました~





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焼き上がったばかりは生地がまだ柔らかいので、しばらく天板のまま冷まし粗熱が取れたら好みの大きさにカットしてください


ケーキクーラーの上に置いて完全に冷ましたら完成





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フルーツとナッツがぎっしり詰まったフルーツグラノーラバー


蜂蜜の甘さと、オーツ麦の香ばしさがざっくり美味しい食べ応えのあるおやつです ^^


冷凍も出来るので沢山作ってストックしておくと便利ですね♡


宜しかったらお試しくださいね~




○●○●○●○●○





今朝の息子
10月22日(土)宿題
午前中、美容室を予約してたので時間まで宿題を頑張ってました


さて、昨日発表された英検ですが、どうにかパス出来たようでとっても喜んでましたよ


結果を聞いた時、嬉しくてちょっと涙が出たそうです


私も、ダメだったときの慰め方を悩んでたのでほっと一安心でした~(´∀`*)


最近の悩みが一つ減ったわ笑


では、皆さまも素敵な土曜日を♡
宜しかったら応援お願いしま~す♡
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