昼休みに「しまパト」に行ってきました～
ヾ(=^▽^=)ノ

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７月８日（水）ピーマンの肉詰め弁当

『しまむら』は行くだけでわくわくテンションが上がりますよね～

新商品もじゃんじゃん出るし、人気インフルエンサーとのコラボ商品もあるし、サンリオキャラも買えて、それになんと言ってもめっちゃリーズナブル～笑

今回の購入品は、明日ご紹介しまーす♪←引っ張るなー笑




それでは、本日のお弁当いってみよ～♪
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メインはピーマンの肉詰めを作りました～♪

コウケンテツさんレシピの美味しいヤツです
ピーマンは斜め切りにして詰めると、肉種がはがれにくいそうですよ
肉厚ピーマンがジューシーで美味しか～





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他は茄子と卵、インゲンのおかずです。






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ピーマンの肉詰め
茄子南蛮
玉子焼き
茹でブロッコリー
プチトマト
インゲンの天ぷら
ご飯、ごま塩、梅干し


本日の、会社弁当でした～







さて、福岡は今日『梅雨明け』が発表されました。

梅雨明けしたとたん日差しが痛いくらいに強く、ちょっと外出しても肌はヒリヒリするし汗だくになります。

世界を見ても、フランスでは、熱波が到来して42度を記録したところもあるみたい
あちらは、冷房の設置率が2～3割らしいので命にかかわる暑さですよね

私、若い頃は季節の中で夏が一番好きだったのですが、50代になって夏がとても苦手になりました。
暑いとどうにも体調が悪くなり、息苦しくなるんです。これも体力の衰えでしょうね～

そこで対策が重要になります

まず、運転中はケチらず車のエアコンを最大に効かせ、氷水を入れたタンブラーを持ち込みます。
息苦しいときに、氷水を飲むと気持ちが落ち着く～

そしてバッグの中には、冷えピタシートと携帯扇風機、レモン飴、頓服薬を必ず携帯。
具合が悪くなる前に、早めの対応が重要なんです。

ちょっと遠出するときには、これに氷水を入れた保冷水筒と日傘も加わります。

年を取るって本当に大変
昔は海外のビーチに行きまくり、灼熱の太陽をものともせず、大きなザックを背負って東南アジアを旅してた私はもういないわ～

今は、出来る事をぼちぼちと。
欲張らずに、健康寿命をキープするため、日々のプチエクササイズで暑い夏を乗り切りたいと思いまーす

とりあえず暑いけん、ブラックモンブランでも買いに行くか～

九州のソウルアイス「ブラックモンブラン」は最高ー





では、本日も素敵な水曜日になりますように
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