鶏むね肉のお弁当を作りました～
ヾ(=^▽^=)ノ

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６月１９日（木）ヤムニョムチキン弁当

今日も日差しが強いですね～

昼休み、職場から徒歩1分のドラッグストアに行くと、備蓄米が販売してありました🍚

しかもラス２

きゃーーーー
今月末に帰省する息子の分に、一袋ゲットしておきたかったんですよね～

こんな田舎じゃ、備蓄米を目にするのなんて稀な事。
買うことが出来た私は、超ラッキーです

少しでも早く、スーパーの棚に備蓄米が常に並ぶような状況になりますように🥺




それでは、本日のお弁当いってみよ～♪
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メインはヤムニョムチキンを作りましたー

韓国フード、相変わらず人気ですよね～
ヤムニョムチキンって、揚げ物に、ソースでカロリーをプラスしてるようで罪悪感があるけど、クセになる美味しさなのよね




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他は、茹で玉子とズッキーニのおかずを詰めてます。







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ヤムニョムチキン
茹で玉子のマヨ焼き
ズッキーニとパプリカのハブソルソテー
ご飯、ごま塩、梅干し



本日の、Ｋパパ弁当でした～







さて、先日、会社の健康診断の結果が郵送で届きました。

毎回、この封筒を開ける前はドキドキします。

アラフィフにもなると、体で悪くなってるところが1つくらいあってもおかしくありません。

まずは、封筒の上から指で触って厚みがないかどうか確認！←これ重要！笑

”紹介状„が入ってるかどうか、恐怖の瞬間です。笑

今年は厚みもなく、再検査は免れたもよう。

そして、いよいよ封筒開封～

どれどれ・・・

あら？
コレステロール値がめっちゃ良くなってる
思わず二度見してしまいました。笑

あぁ、これはきっとアレだわ。
3ヶ月前から始めたウォーキングの成果に違いありません

始めた当初は、足も体も重くて、苦痛以外の何物でもなかったけど、それでも健康の為と思い少しずつ続けてるうちに、道端の花に目が行くようになり、鳥のさえずりに耳を傾けるようになり、夕焼けをキレイと眺める余裕もできました・・・

そして今では、歩くと物足りないくらいにまで成長しましたーーー笑

そのおかげで、こんな風にコレステロール値が目に見えて成果が出ると、努力が報われたって感じでとっても嬉しい

さっそくKパパに結果報告をすると
「で、体重は？」
聞かれちゃいましたー

じつは、体重とウエストは３年連続で増加傾向なんですよね～

それは、来年の課題ってことで頑張りたいと思いまーす笑



では、本日も素敵な木曜日になりますように
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