今日も暑いですね～

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８月２４日（木）オムライス弁当
朝起きて、弁当作りや朝食準備、洗濯をすると、会社に行く前に汗びっしょりになっちゃうわ～


朝から汗くさい女性ってちょっとイヤですよね～
隣の席の人のご迷惑にならないよう、汗拭きシートと８×４でしっかり対策しておきました







それでは本日のお弁当です！
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メインはオムライスを作りました～


チキンライスを炒めて、卵は包まずスクランブルにしてごはんにのっけました🍳

お弁当のオムライスってなぜか美味しいのよね～








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他はポテトやチキン、サラスパです。
トマトが変な方向むいてたのに気づかなかったわ～








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オムライス
手羽元とポテトのオーブン焼き
サラスパ
アーモンドチーズ


本日の男子高校生弁当でした～









さて、ここ数カ月私は自律神経の乱れがあり、心が不安定な状態です。
なので、夜ベッドにはいると
「今日はちゃんと寝ることができるかな～？」
むくむくと不安が持ち上がってくるんですよ💦


そこで不眠対策に、寝る前に好きな作家さんの本（なるべく明るいエッセイ調のやつ）を読んだり、スマホで「安眠」の音楽を流したりしながら寝ています。


作家で好んで読むのが、辻仁成さんや椎名誠さん、小川糸さん。
明るかったり、前向きだったり、きれいなお話だったりするので心が穏やかになるんですよね～


この対策が功を奏しているのか、Ｋパパ曰く
「布団に入ると３分で寝とるよ！」
ですって←心配の必要なしかっ💦笑


睡眠用BGMは特におすすめで、YouTubeで検索するといくらでも出てきます。
私は毎晩、スマホで小さな音で流しながら、画面を一番暗くして枕の横に置いて寝ています。
多少、バッテリーは消費するけど、安眠と比べると安いもん


寝苦しい「夏の夜」にぜひお試しくださいね




では、本日も素敵な木曜日になりますように
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