みなさんこんにちは♬

昨日は王子の病院通いで

帰宅がすっかり遅くなっちゃった～((＞д＜))

ま、予想はしてたので

時短で作れるレシピを昼休に検索しときました♬

お肉はちょっとで、お野菜盛りだくさん

とってもヘルシーなこちらで－す( ´艸｀)

金曜日の献立は・・・

お野菜たっぷりキーマカレーと

胡瓜のあっさり漬けでした～♬

まずは玉葱、人参、茄子、ピーマンをみじん切りにして～

豚ひき肉は130ｇくらい♬

ニンニク、生姜と一緒に炒めます！

トマト缶と水、コンソメを加え１０分煮込んだら～

個形ルーを２個加えましたよ♬

横でついでに目玉焼きも焼いておくと

見た目ちょっと豪華になるかな（笑）

あっという間に野菜がたっぷりの

キーマカレーが完成！

トマトの酸味が夏野菜に良く合って

めっちゃ美味しいです～( ´艸｀)

隠し味に牛乳、ウスターソース、ケチャップも

入ってますよん♡

王子も大満足で頂きました－ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

今朝はゆうタン

「大縄跳び大会」の練習に朝からお出掛けo(^▽^)o

近所のコミュニティーセンターまで

初じめて一人自転車で行ったんです－！

ひゃ～(((゜д゜;)))

見てるこっちが事故にでもあうんじゃないかと

心配でたまりませんｗｗ

一時間後に汗びっしょりになって

帰ってきたけど(;^_^A

来週の日曜が本番なんで

気合い入ってましたよ～

ではでは。。

皆さまもよい週末をお過ごしくださいね♡

私は只今、パン焼き中ですよ－　＾＾

♡ご訪問ありがとうございました♡応援してね～　＾＾ 

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