みなさんこんばんは♬

８月１９日（水）焼き鯖弁当

昨日はお気に入りスーパーの売出日♡

この塩鯖フィレー、なんと肩身１００円－(^ε^)♪

安い～～

最近の物価高騰の中、めっちゃお買い得なんで

お弁当用に買ってきました。

私、塩鯖はフライパンで焼いてます。

鯖の皮に１ｃｍ幅で切れ込みを入れ（焼き縮み防止）

酒を振ります。

胡麻油を熱したフライパンに皮面から中火で３分。

裏返して３分。

臭みが飛んで胡麻油効果で香ばしい－( ´艸｀)

Kパパにも好評です！

・焼き鯖

・茄子のオイスター炒め

・ゴーヤとツナのサラダ

・茹で卵

・ご飯と梅干し、ごま塩

ここんとこ、渋弁が続いてるな～(-"-;A

ちょっち反省ｗ

明日こそは女子力上がりそうな

可愛いお弁当にしよう♡

ではでは。。

またね♬

♡ご訪問ありがとうございました♡応援してね～　＾＾
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