昨日はKパパが早く帰宅したので、夕食後近所をジョギングしてくると言っった。ゆうタン「俺もいっしょに走る~お母さんも痩せる為に走らんねー」って言ってたけど、うさぎママは遠慮して男2人20分ほど頑張ってきました(^∇^)
お疲れ様ですぅ~♪
*うさぎ食堂本日の夕ご飯*
土曜日の献立は・・・・
①手羽先の甘辛焼き
②千切りジャガイモのカレー炒め
③胡瓜とわかめの酢の物
④山芋とるろ
⑤キャベツと揚げの味噌汁

本日の食材はこちら↑材料代646円です。
鶏手羽先1パック312円、豚小間100g79円、山芋1/3本60円・・・・・

まずは手羽先から焼きます!
肉の厚い部分に切り込みを入れ小麦粉をまぶす。
フライパンで両面焼き目を付けた後、蓋をして蒸し焼きにする

肉に火が通ったら醤油、砂糖、みりん、酒、おろしニンニクを混ぜ合わせた
タレを絡めます。
ゆうタン本日もお手伝いに積極的(*^▽^*)
最後にたっぷり胡麻をかけよう。
皮はカリッ、中はジューシーで美味しい~( ´艸`)
甘辛ダレってご飯がすすむんだよねー♪

お次は炒め物作り!
フライパンにバターを熱し千切りして水にさらしたジャガイモ、ニンジン
ピーマン、豚肉を炒め、カレー粉、ほんだし、塩コショウで味付ける。
二品目、千切り野菜のカレー炒めの完成!
野菜の食感が少しシャキッとするくらいが美味しいよ♪
ゆうタン、カレー味だと野菜もよく食べるんだよね~
Kパパも「カレー味だ!」って喜んでました(・∀・)
箸やすめにさっぱりした物もつくりましょ♪
胡瓜を塩もみしてぎゅっと絞る。わかめはさっと熱湯を通し細かく切る
三杯酢で和えると・・・・
三品目、胡瓜とわかめの酢の物の完成!
やっぱり夏は酢のものが美味しい。
今日の汁物は油揚げ、キャベツ、玉ねぎを入れた・・・・

四品目、キャベツと揚げの味噌汁の完成!
汁物で沢山野菜をとりたい。
毎回、他の料理で使ってない野菜を入れるようにしているんだ(^-^)/
後は、山芋と納豆、オクラを刻んだものに鰹節と醤油を入れて山かけ丼
にして完成!
いっただきまーす!!
昨日は、会社の近くのスーパーで加工用の無花果が300円だった。

うさぎママ大喜び(*^▽^*)これが今の時期の楽しみなんだ~
上の部分を少し切って、皮目全体に竹串で穴を開ける
厚手の鍋に無花果を入れ、たっぷりの赤ワイン、砂糖を入れて1時間程
煮込むと・・・・
無花果の赤ワイン煮の完成!
とろ~り皮まで柔らかい
カスピ海ヨーグルトをかけて食べるのが美味しいんだよねー( ´艸`)
それからこちら↓が今朝の台所風景・・・・

「パン持って写真撮ろうよ~」ってうさぎママが言ったら、ゆうタン敬礼
してくれました(^∇^)
外は朝からどしゃぶりです。
今日の夜は、ゆうタンの快気祝いで「しゃぶしゃぶ」食べにいきます
久留米の有名なお店なのだ~♪




足りない分は夕方買い足しました。材料代560円です。
まずはサツマイモから調理開始!2週間前旅行に行った時「道の駅」で


揚げた傍から南蛮ダレに漬けていく。南蛮ダレはだし汁、酢、砂糖、唐辛子、醤油を煮立て玉ねぎと人参の千切りを入れた。
夕方買ってきた厚揚げは甘煮にします。
三品目、厚揚げの甘煮の完成!
汁物は立派なシイタケを買ったので大きめにスライスしてたっぷり入れた。
Kパパが後ろ向いてる間にキウイを横取りするゆうタン(;^_^A

本日の食材はこちら↑材料代332円です。




①鶏の唐揚げ





一品目、和風ハンバーグの完成!ソースをたっぷりかけて頂きましょ♪
二品目、サラダスパゲッティーの完成!












