今日は中学校の中間テストです~!
息子、この日の為に塾でかなり鍛われました笑
一日でいっきに5教科の試験があるんですよ
昨日は好きなものを作ってあげようとリクエストを聞くと
「オレ、とんかつが食べたい」
との事。
了解!!
ついでに頭が良くなる献立でラストスパートしとくか-笑
それでは昨日の夕ご飯いってみよ~♪
トンカツ
インゲンと人参の胡桃和え
茄子南蛮
豆腐とわかめの味噌汁
材料費 3人分 1047円
※米、調味料は含みません。
メインはリクエストのとんかつでした~!
奮発して会社前スーパーの美味しいお肉を買ってきました
豚肉に含まれるビタミンBは、糖質(お米)をエネルギーに変える大切な役割をします。
集中力や記憶力UPに繋がりますよ~
トンカツはゲン担ぎに
「試験にカツ!」
でも有名な縁起の良い食べ物ですね♪
インゲンと人参の胡桃和え
胡桃はオメガ3脂肪酸を含む優秀食材。
脳の神経組織に重要な働きをするオメガ3は胡桃に多く含まれています。
オメガ3は体内で作られない為、食事で摂取するしかないそうですよ!
今回は茹でた野菜と調味料を加え和え物にしました~
茄子南蛮
これは単に子供の好物なので作りました笑
フライパンひとつで♪簡単♪茄子南蛮 by パジャマでうさぎ
トロトロ茄子が最高です
豆腐とわかめのお味噌汁
大豆もビタミンBを含む優秀食材。
糖質と一緒に取ることで記憶力UPが期待できます
味噌汁ご飯でいいからいっぱい食べちゃえ~笑←子供の頃よくやってました笑
息子のリクエストと頭が良くなる料理をコラボした献立は合計1047円
食費をリセットしたばかりなのに大盤振る舞いしちゃったわ~
美味しいもの食べて試験も頑張ってこーい!
本日も美味しくいただきました~♪
○●○●○●○●○
今日の息子。
朝食後に~
スプーン一杯のアマニ油をごくり
ユウの健康法です
若いのに偉いね~笑
では、本日も素敵な木曜日になりますように
宜しかったら応援お願いしま~す♡
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