みなさん夕食の調理にどれくらい時間をかけてますか~?
私、お料理ブログをしてるわりには調理時間は結構長くかかってます
多分毎日1時間以上は夕食準備が掛かってるんじゃないかしら~
でも、そんな中でも丼物や和定食なら1時間以内で4品準備が出来ちゃうんですよ
和食は低コストで栄養バランスもいいし食事に多く取り入れたいですね~
それでは昨日の夕ご飯いってみよ~♪
焼きサバ
白菜と揚げの卵とじ
モヤシと胡瓜の中華サラダ
納豆汁
ご飯
材料費 3人分 504円
※米、調味料は含みません。
メインはお魚にしました~
塩サバです!
魚はフライパンにアルミホイルを敷いて焼くので後片付け々♬
大根おろしは、冷凍していたのを使いますよ~
大根おろしはレンチンで解凍しました
他に食べたのは~
白菜と揚げの卵とじ
トロトロ白菜とジューシーなお揚げはご飯にかけても美味しいです♬
モヤシと胡瓜の中華サラダ
モヤシをさっと茹でて、細切りにした胡瓜とハム、中華ダレで和えました~
もやしは節約献立の神食材ですね
納豆汁とご飯も食べたー
大根おろしは、冷凍していたのを使いますよ~
大根おろしはレンチンで解凍しました
他に食べたのは~
白菜と揚げの卵とじ
トロトロ白菜とジューシーなお揚げはご飯にかけても美味しいです♬
モヤシと胡瓜の中華サラダ
モヤシをさっと茹でて、細切りにした胡瓜とハム、中華ダレで和えました~
もやしは節約献立の神食材ですね
納豆汁とご飯も食べたー
バランス良い献立が出来ました�
和食って最高だー
本日も美味しく頂きました〜
先日、部で揃えたジャージはおろし立てですよ〜�
ピンクのラインが可愛い