ツナ缶を使って丼を作りました～！
夜に予定があってバタバタの時は、カレーか丼が定番です！
昨日は作り置きおかずとツナ缶を使って１５分クッキングの献立でした
缶詰って本当に便利ですね～
それでは昨日の夕ご飯行ってみよ～♪
白菜とツナの中華丼
鶏の竜田揚げ（作り置き）
きゅりとワカメの酢の物（作り置き）
じゃが芋と玉ねぎのお味噌汁
材料費 ３人分
６３７円
※米、調味料はふくみません。
今日はツナ缶を使った丼をご紹介します！
とろける白菜とツナの旨みが美味しい餡がご飯にめちゃ合う～
優しい味付けでほっとする美味しさです
レシピです。
白菜、人参、ツナ、卵、調味料を使います。
野菜を適当な大きさにカットして～
白菜をゴマ油で炒めます。
煮汁と人参、ツナを時間差で加えて、白菜がトロトロになるまで煮込みます
水溶き片栗粉でとろみをつけて～
卵でとじだら完成です！
白菜とツナの中華丼【２人分】
【材 料】
・白菜 ３枚
・ツナ缶 １缶
・卵 ２個
・ごま油 少々
◆酒 大匙３
◆砂糖 小匙1と1/2
◆みりん 大匙１
◆醤油 小匙２
◆オイスターソース 小匙１
◆鶏がらスープの素 小匙1/2
◆生姜（チューブ） １ｃｍ
◆水 ２００ｃｃ
・水溶き片栗粉（片栗粉 小匙２ 水大匙２）
・ごはん お茶碗２杯
【作り方】
白菜葉食べやすい大きさに切る、人参は短冊理にする
フライパンにごま油を熱し白菜をさっと炒める。◆を加え蓋をして１０分煮る
人参を加え更に３分煮てツナを加える
水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶いた卵を回し入れる。
丼にご飯を盛り餡を掛ける
少ない材料で簡単に時短で出来ます
トロトロの餡がご飯に絡んで最高ですよ～
宜しかったらお試しくださいね～♪
○●○●○●○●○
今日の息子。
昨日、久しぶりKパパの雷が落ちました～
男同士の約束を破ったそうです
お陰で今朝も表情が暗いぞ～
今朝の空はユウの心を表してるようだね
パパから怒られたときは、私は優しくサポートに回ります。
だって二人から怒られたら立ち直れないじゃないですか
でも、男同士の約束は守らなきゃだめだぞ～
反省して元気になりなさい－！笑
では、本日も素敵な金曜日になりますように
宜しかったら応援お願いしま～す♡
お手数お掛けします。
↓↓↓
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昨日は作り置きおかずとツナ缶を使って１５分クッキングの献立でした
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６３７円※米、調味料はふくみません。
今日はツナ缶を使った丼をご紹介します！
とろける白菜とツナの旨みが美味しい餡がご飯にめちゃ合う～
優しい味付けでほっとする美味しさです
レシピです。
白菜、人参、ツナ、卵、調味料を使います。
野菜を適当な大きさにカットして～
白菜をゴマ油で炒めます。
煮汁と人参、ツナを時間差で加えて、白菜がトロトロになるまで煮込みます
水溶き片栗粉でとろみをつけて～
卵でとじだら完成です！
白菜とツナの中華丼【２人分】
【材 料】
・白菜 ３枚
・ツナ缶 １缶
・卵 ２個
・ごま油 少々
◆酒 大匙３
◆砂糖 小匙1と1/2
◆みりん 大匙１
◆醤油 小匙２
◆オイスターソース 小匙１
◆鶏がらスープの素 小匙1/2
◆生姜（チューブ） １ｃｍ
◆水 ２００ｃｃ
・水溶き片栗粉（片栗粉 小匙２ 水大匙２）
・ごはん お茶碗２杯
【作り方】
白菜葉食べやすい大きさに切る、人参は短冊理にする
フライパンにごま油を熱し白菜をさっと炒める。◆を加え蓋をして１０分煮る
人参を加え更に３分煮てツナを加える
水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶いた卵を回し入れる。
丼にご飯を盛り餡を掛ける
少ない材料で簡単に時短で出来ます
トロトロの餡がご飯に絡んで最高ですよ～
宜しかったらお試しくださいね～♪
○●○●○●○●○
今日の息子。
昨日、久しぶりKパパの雷が落ちました～
男同士の約束を破ったそうです
お陰で今朝も表情が暗いぞ～
今朝の空はユウの心を表してるようだね
パパから怒られたときは、私は優しくサポートに回ります。
だって二人から怒られたら立ち直れないじゃないですか
でも、男同士の約束は守らなきゃだめだぞ～
反省して元気になりなさい－！笑
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