うさぎ食堂へようこそ

会社員ママが作る毎日のおうちごはん、会社わっぱ弁当をのせてます。 3万の食費で節約しながらも美味しいご飯を作るべく日々奮闘中! 12歳のひとり息子の話も時々書いてますよ~

Tagお魚定食


昨日はブリの照り焼きを作りましたー!

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我家の息子は魚嫌いです
毎回、魚献立の時には気を使います~
さて、今回はブリの照り焼きを作りましたが簡単な下処理で臭みがなくなりめっちゃ食べやすくなったんですよ






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ブリは軽く塩を振り20分おきます。
熱湯にさっと浸し表面が白くなったら取り出し流水で綺麗に洗います。
水気をキッチンペーパーで取り片栗粉をまぶします。
ごま油を熱したフライパンで両面カリッと焼いてタレを絡めました~






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ブリの照り焼きができたー!


臭みが全くなくて鶏肉みたい~
片栗粉をまぶして焼いたのでタレも良く絡んで脂がのって美味しいです
ご飯が進む甘辛味が最高!


ブリの照り焼き【2人分】
【材 料】
・ブリ 2切れ
・塩 適量
・片栗粉 適量
〇酒 大匙2
〇砂糖 大匙2
〇みりん 大匙2
〇醤油 大匙2と1/2
〇生姜(チューブ) 1cm
・ごま油 小匙1
【作り方】
ブリは軽く塩を振って20分置く。流水で良く洗いキッチンペーパーで水気を取り片栗粉を薄くまぶす

フライパンにごま油を熱しブリの両面をカリッと香ばしく焼く

〇を加えタレを絡めながら焼いて中まで火を通す。(タレは煮詰めすぎない)




魚嫌いの息子もどうにか食べてくれました~笑






他に食べたのは~
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かぼちゃ煮

煮物があると落ち着く~
残りはお弁当にいれました。








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ほうれん草のお浸しも食べたー!


このほうれん草めっちゃ細かった
一束茹でたのにあっという間になくなっちゃったわ






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お魚献立は2日に1回くらいの頻度で献立に組み入れたいけどなかなかやらないんですよね~
お肉より高いしなんといっても息子のテンションがダダ落ちになるもの




お魚定食美味しくいただきました~♪











今日の息子。

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早朝から近くの公園でランの自主練します。


やはり家にこもりっきりなのはムリだったー


なるべく人の少ない朝の間ならまぁ良かろう。









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私が会社に着くとすぐスマホに連絡がありましたよ。


もう帰ってきたなんて早っ


やっぱひとりの練習は気分も盛り上がらないわよね~
早くみんなで練習できるようになるといいね




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魚嫌いの息子用に作った献立です!
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息子、魚の匂いと骨が嫌いなんですよ~
お肉の方がボリュームもあるし、魚献立の時はいつもイヤイヤ食べてます


息子が魚嫌いを克服するまで工夫しながら魚料理をつくるぞ~
母の苦労もわかってね





それでは夕ご飯いってみよ~♪
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昨日は鮭のレモンソースを作りましたー


まず、シャケに塩と酒を振り10分置きキッチンペーパーで水分を良く拭き取ります。
軽く胡椒を振り小麦粉をまぶしてフライパンにオリーブオイルを熱しカリッと焼きました~

ソースはシャケを取り出したフライパンにレモン汁大匙2と白ワイン大匙3を煮立てたものを掛けます♪


レモンの風味が爽やかでさっぱり頂けますよ~








他に食べたのは~
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キンピラゴボウ


お弁当用も兼ねて沢山作りました~
小分けして冷凍保存しておくと便利です♪







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キャベツの外葉と揚げの味噌汁も食べたー


春キャベツは柔らかいので、外葉も煮ると意外とイケますよ








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この日の献立。
息子から80点頂きました~!



魚に100点はないそうです



がんばって魚嫌いを克服させるぞー
母ちゃんはしつこいからねっ笑




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昨日は超ーーー和食の献立にしました-!



子供に人気があるのはやっぱり洋食。
お魚や煮物だと息子のテンションが下がります~笑



でも、たまには和食だけのあっさり献立もいいもんだよ!



大好きなおかずも一品付けるからちゃんと食べてね~



それでは昨日の夕ご飯いってみよ~♪
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うさぎ本日の献立
鯵の塩焼き
ひじき煮
ふろふき大根の柚子味噌
小松菜と揚げのお味噌汁

材料費 3人分 505円
※米、調味料は含みません。




 

メインは焼き魚でした~
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鯵の塩焼きです!


息子、煮魚より焼き魚の方が食べてくれます


会社前スーパーで新鮮な鯵が3匹250円と超お買い得
こちらを塩焼きにしました~



新鮮なお魚は身がふわふわで美味しい



副菜に頂いたのは~
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ひじき煮

揚げと人参、しいたけ、ネギを加えました~


ひじきは鉄分たっぷりで、女子に嬉しい食材ですね♪







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ふろふき大根の柚子味噌


大根が美味しい季節になってきた-


圧力鍋で8分で出来るふろふき大根は息子の大好物♪


手作り柚子味噌で頂きます

Cpicon 祖母の味♡絶品柚子味噌のふろふき大根 by パジャマでうさぎ











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他に小松菜と揚げのお味噌汁とご飯も食べた-







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初めは
「えーーーっ魚?」って顔してた息子も
全部綺麗に食べてくれましたよ



最近、魚も食べれるようになってきて偉いぞ~
大人になってきてるのね




本日も美味しく頂きました~♪





○●○●○●○●○





今日の息子。
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朝から部活の朝練に向かいます。


この3連休でお休みは日曜だけ。


今朝は初霜が降りてていつにまして寒い朝でした








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午後からは友達と一緒に遊びに行くそうですよ~


毎日忙しいですね!



気を付けて行っておいで~
ママは掃除をがんばります






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息子がたまには魚料理を作って~だって!


わかっちゃいるけど、魚って結構高いし肉程パンチの効いたものが作れないんだよね~



実は息子は魚嫌い。
それなのにこの発言は偉くない?
確かに肉と魚はバランスよく食べないといけないよね




よし!母ちゃんにまかせとけっ





それでは昨日の夕ご飯いってみよ~♪
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うさぎ本日の献立
小あじの唐揚げ
茄子のピリ辛甘酢ダレ
卵とピーマンの味噌炒め
豆腐とわかめのお味噌汁
ご飯

材料費 4人分 408円

※米、調味料は含みません。
 トマトとピーマンは頂き物です♡








昨日は会社前スーパーで鯵が4匹1パックで258円とお買い得


よし、これで夕食を作ろう
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メインは小あじの唐揚げを作りました~!


煮物は息子が臭いがダメだし、焼き魚には小さすぎる。
そこで丁寧に下処理してカリカリの唐揚げにしました♪


臭みもなくて食べやすかったですよ~



息子も美味しいと食べてくれて良かった






沢山あったピーマンは味噌炒めにしました~
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卵とピーマンを別々に炒め酒、砂糖、みりん、醤油、味噌、マヨネーズで味付けしました。


甘辛味でごはんが進むおかずです♬








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茄子は豆板醤を加えた甘酢でマリネしました~



ピリッとした辛さは夏にピッタリ







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わかめと豆腐の味噌汁とご飯も食べた-








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いつも魚と言えば、鯵とサバとシャケばっかり買ってるけど(←安いから笑)他にもいろんな魚料理が作れるようになりたいな


今後の私の課題だわ~←主婦歴十●年なのにね



お魚定食美味しくいただきました-♪





○●○●○●○●○






今日の息子。
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昨日は陸上部の遠征から帰って来てそのまま塾へ直行。
寝たのは12時近くでした~


息子、なんだかお疲れモードみたい







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ユウ!背中に「つ・か・れ・た」って書いてあるぞ!笑


ハードな夏休みの部活も今週が山場。


来週からは半日になるそうです。



やはりここまで暑いと、生徒はもちろん先生も熱中症の危険がありますからね~
夏場は、部活も少し控えめにしていただけると安心ですね




そんな甘い事言ってると運動部の方からは怒られそうですが
そっと心の中で思っておこう・・・笑




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会社前スーパーで立派な鯛をゲットしました~!


大きな鯛が2匹入ってなんと1パック298円。
お安いわ~
これを買わずにはいれましょうか?笑


息子は魚が苦手だけど、たまには食べてもらわないといけないからね



それでは昨日の夕ご飯行ってみよ~♪
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うさぎ本日の献立
鯛の塩焼き
カボチャとインゲンの煮物
豆ごはん
新玉ねぎと揚げのお味噌汁
ご飯


材料費 4人分  676円
※米、調味料は含みません。





メインは鯛を塩焼きにしました~
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息子、魚の調理法でも塩焼きやフライは比較的食べてくれます


大根おろしをたっぷりつけたり、レモンを沢山絞ったりすると少しは箸もすすむみたい
1匹を二人で分けて食べました笑





カボチャも一カット100円だったのでゲット-笑
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カボチャはインゲンと一緒に煮付けにしました。
インゲンは下茹でしておいて、最後の方に加えさっと煮ます。
汁気がなくなるギリギリまで煮詰めるのがホクホクのポイント






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大好きな豆ごはんと新玉ねぎのお味噌汁も食べた-







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息子、がっかりしながら食べてたわ
今夜はお肉を用意してるから許してね-




大人は美味しくいただきました~



○●○●○●○●○





本日の息子。
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今日も朝練。
部活の為なら、苦手な早起きも5時半に起きることが出来るのだから不思議です。
6時半に家を出ればいいので、ギリギリまで寝てもよさそうなものですが、早起きして朝食を味わって食べたいのだそうです笑


今朝は朝カレーをがっつり食べていきました






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空が青い!
そろそろ夏が近づいてくるね~
息子もだんだん黒くなっていくわ~~
私、色白のヴィジュアル系が好きだから悲しいわっ←怪しいおばさん笑





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